Rädda ett förhållande

Hem / Livsstil, Högtider & Presenter / Rädda ett förhållande

Det är inte alltid lätt, men avgörande för att kunna gå vidare och bygga upp något starkare.

9 smarta tips för att rädda ett krisande förhållande

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Berättelsen om vårt fina liv tillsammans

Loppet är inte kört bara för att ni har tappat bort varandra i vardagsdjungeln.

Skriv ner dina minnen. Acceptera förändring – hos dig själv och din partner

Ingen är exakt densamma år efter år. Fysisk beröring kan lösa många problem.

9. Hur kände du dig efter er första dejt?

Ska man dessutom ständigt umgås med sin partner (och det tycker samhället ofta att man ska) så blir det inte mycket tid över till att höra sina egna tankar. Oavsett krisens natur uppstår ofta liknande känslor:
Chock och förnekelse
Ilska och bitterhet
Sorg och förtvivlan
Rädsla för framtiden
Förlorad grundtrygghet
Den akuta krisfasen präglas av starka känslor.

Att förvänta sig att relationen ska kännas likadan som i början är orealistiskt. Men många par lyckas faktiskt ta sig igenom dessa svåra situationer och bygga upp något starkare än tidigare. Parterapi erbjuder:
En neutral arena
Terapeuten skapar ett tryggt rum där båda parter kan uttrycka sina känslor utan att samtalet spårar ur.

Använd “jag-budskap” istället för anklagelser: “Jag känner mig sårad när…” istället för “Du sårar mig alltid genom att…”
Nya rutiner och traditioner

Skapa nya gemensamma upplevelser som inte är förknippade med krisen. Ett hälsosamt parförhållande bygger på två individer som tar ansvar för sin egen hälsa och utveckling.

7 underskattade vanor som kan reparera och rädda relationen

Se saker lyckliga par gör på helgerna – för att få relationen att hålla

Att en relation förändras över tid är inget konstigt.

Gör något lekfullt. När du istället omfamnar förändring kan du också se nya sidor hos din partner och ge plats för en ny sorts kärlek.

5 tecken på att någon är attraherad av dig

Efter reklamen: 5 tecken på att någon är attraherad av dig

7. Sluta klaga
Varken du eller din partner är perfekt.

Detta är ett beslut som kräver eftertanke från båda parter. Reparera efter konflikter