Ett wienerbröd kcal

Wikipedia om specifika RDI-värden

6. SLV: Näringsämnen och värden

5. Men låt oss vara ärliga, doften av nybakade wienerbröd är svår att motstå!

Wienerbröd i en balanserad kost

Nu när vi vet att wienerbröd innehåller en hel del kalorier, hur kan vi njuta av dem utan att gå över styr? Men hur många wienerbröd kcal innehåller egentligen?

Näringsinnehåll och kalorier

Enligt näringsinformation är energivärdet för ett medelstort wienerbröd, cirka 10,5 cm i diameter, 262 kcal.

Det betyder att en portion wienerbröd ger en del av din dagliga kaloriintag. Det är en sötsak bakad på smördeg, vilket ger den en lätt och flakig struktur. Databasen finns tillgänglig på Livsmedelsverkets hemsida. Värdena för RDI som anges här kommer från Svenska Livsmedelsverket [2].

Matkalkyl har inte förändrat Livsmedelsverkets ursprungliga data.

Börja med att läsa innehållsförteckningarna noggrant nästa gång du handlar. Kom ihåg, det handlar om balans och att man får unna sig någonting gott ibland. SLVFS 1993:21 - PDF

3. Att veta detta kan vara avgörande för dem som är medvetna om sin kosthållning eller som försöker hålla koll på sitt kaloriintag.

Kom ihåg, livet handlar om balans, så njut av wienerbröd, men gör det på ett smart sätt!

Med dessa tips och insikter hoppas vi att du kan njuta av ditt nästa wienerbröd med lite mer kunskap om dess kalorier och näringsinnehåll. Men hur många kalorier innehåller egentligen wienerbröd? Alltid kolla näringsinnehåll för att vara medveten om skillnaderna.

Vad du ska göra härnäst

Nu när du vet mer om kalorier i wienerbröd är det dags att ta några aktiva steg.

Slutsatserna har Matkalkyl dragit baserat på livsmedelsverkets data, men representerar inte nödvändigtvis Livsmedelsverkets ståndpunkt. Känn efter och njut av smaken snarare än att bara fokusera på att äta snabbt.

Är det möjligt att göra ett hälsosammare wienerbröd?

Ja, du kan göra ett hälsosammare alternativ genom att använda fullkornsmjöl istället för vitt mjöl och minska mängden smör i degen.

Låt oss dyka in i wienerbrödets värld och utforska dess kalorivärde och näringsinnehåll.

Vad är wienerbröd?

Låt oss börja med att klarlägga vad wienerbröd är. Den fluffiga smördegen och den söta fyllningen gör det svårt att motstå ett wienerbröd, oavsett om det är till frukost, som eftermiddagsfika eller dessert. Slutsatserna visas i form av diagram och text-beskrivningar.

Om du exempelvis lägger till en bit frukt eller yoghurt på sidan kan du öka måltidens näringsinnehåll.

Alternativ till traditionellt wienerbröd

För dem som är hälsomedvetna eller följer särskilda dieter finns det flera alternativ till det klassiska wienerbrödet.